📚推薦書目、影片、有聲書：徐嘉博士《非藥而癒》

📚非藥而癒：一場席捲全球的餐桌革命

內容簡介：

科學實證解析關於健康飲食90%的問題！
影響數百萬人的飲食覺醒，幫助您找回原本健康的自己！
￭台港新馬美加，萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版］終於上市！
￭〔簡體中文版］出版三個月即口碑熱賣近10萬本！躋身各通路排行！

自癒的關鍵在於停止自我傷害，保持正念！
重要的不是吃什麼，而是不吃什麼！
￭許多的病痛是因為吃多了或者吃錯了飲食而造成的！
￭我們內在的自癒能力，可使諸多疾病康復成為可能！
￭樂觀的心態可降低許多文明病，提升總體健康和存活率！
￭當我們往正確的方向作出改變，我們會很快看見「奇蹟」！

網路書店：

https://www.books.com.tw/products/0010816104

版主推薦序：從藥師的眼睛看《非藥而癒》by 張家珮藥師
https://hoohoo55.blogspot.com/2019/04/rxforeword.html

📚推薦書目及影片：Dr. Greger《How not to die 》《食療聖經》

📚推薦書目：《食療聖經》— 【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

https://www.books.com.tw/products/0010756492

🌱——你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效。

🌱——想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。

🌱——想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。

🌱——想防止肺癌細胞蔓延？吃綠花椰菜就對了。

🌱——在料理中加入薑黃素，可以破壞癌細胞的蛋白質，摧毀癌細胞。

🌱——在飲食中添加亞麻仁，可有效逆轉高血壓、乳癌與攝護腺癌。

🌹🌹🌹——改吃全食物蔬食，可分解沉積的動脈斑塊，逆轉心臟病。

網路書店：
https://www.books.com.tw/products/0010756492

是否應強烈抵制"不健康蔬食"？談溝通與心理建設

A：吃素的人應該要注重健康！怎麼可以吃素肉或含食品添加物的東西！應該撻伐、抵制這種商品！

請參考這篇文章：人們為何不願意吃素？

產品內雖有加工物質，但已沒有肉蛋奶，算是大進步，可以讓更多人免於受到攝入動物性產品的傷害。(非推廣加工蔬食，本篇僅討論當目前情況尚無法兩全其美時之心理建設)

人們為何不願意嘗試吃素？ By Vegan Kitty Cat

[本篇為轉貼]

稍早看到一篇文章，調查英國兩千多名肉食者為何不願意嘗試吃素，其中超過四分之一的人的回答是：因為他們生命中曾經遇過態度很差、咄咄逼人的素食者，讓他們對素食起了反感。

當然，這份調查人數取樣不大，也不能當成重要參考，可是我想其中是有些道理在的。沒有人喜歡被指著鼻子批判，更重要的是，也沒有人是完美的。

📚好書推薦：快狠準！子彈筆記術

晚上去實體書店翻了不少書
掙扎了一陣子...挑了2本目前最迫切需要的
其中一本就是圖中這本

去年就看到很多人推了，但一直沒有時間去找來看...因為一直把自己搞到忙的半死...可見時間管理非常有問題orz
今年下定決心，必須從改革壞習慣&打造好習慣開始！

我也試過一些其他筆記方法，但因各種原因，難以持續使用
今天去實體店又看到它，又有附工具筆記本可以直接用，馬上二話不說帶回家研究

花了大概三小時一口氣讀完+邊讀邊建立了筆記本架構，書中建議的方式真的很讚，非常符合各種人性XD 超推！

2009 見證台灣首個動物權社團起源 (台大動權社)

講古時間XD

話說，本人在2008年底結束了去PETA的實習，2009年初 (一月五號) 到費昌勇老師的通識課與學弟妹作分享。我超緊張...深怕浪費這次可以讓更多同學了解動物權，以及鼓勵推廣的大好機會。為了準備那次的演講，我閉關了整整四天，才做出滿意的投影片。

當時的上課地點在共同101大教室，走進教室前，我倒抽了一口氣...今天，就是我回到台灣，第一次的對外推廣，歷史性的一天，故一定要拍照留念一下XD

踏進共同101的一小步，是我跨上推廣動物權之路的一大步。



兩小時的演講，我把所有動物權議題幾乎都放了。
實驗、展演、同伴、經濟 (野生沒放)，另外也有我在美國時的一些趣聞分享。
有興趣的同學可以抓來看看：請點此下載投影片  (歷史文物，現已不用這個版本做分享了)

線上閱覽：每年可免費借閱60本書！

愛讀書的孩子們～好康來啦 😃

全台首富---高雄市立圖書館佛心福利～成功註冊後，每人每年可免費線上借閱60本書
千萬別錯過囉！XD

可口可樂是素食？葷食？

剛好最近大家在討論一個問題
就順手查了一下

可樂到底是不是素食呢?

根據某國可口可樂官網說明：
除了第二段提到的那些商品外，其他品項是不含動物成分的。
https://www.coca-cola.ie/faq/coca-cola-drinks-suitable-for-vegans-and-vegetarians

但消費者還是很擔憂
故還是去信一下台灣可口可樂公司，請他們親自做回覆
http://www.coke.com.tw/zh/contact-us/


結果不到幾小時就收到回覆囉！

真相大白囉！

不過畢竟碳酸飲料對身體還是不好
還是少喝為妙喔 :)

如何用飲食預防和治療高血壓？(NutritionFacts.org)

資料來源：NutritionFacts.org
整理者：Vegan Kitty Cat (Hailey)

Hailey：
剛才花了點時間整理出有關用飲食預防和治療高血壓的資訊，希望對大家有幫助。高血壓不是註定，而是選擇 。

這其實全都是我們組織的內容，不過是我自己整理出以上這篇的東西和一句簡短的影片概述。因為我們沒有繁體中文平台～～所以可以直接複製那些影片連結，就說是NutritionFacts.org 的資料就可以了喔。

被問到關於素食營養的問題，可以引用這些研究來回應。對我來說也是給自己一個提醒，因為吃素不見得就是健康，但要是素食者不健康，就會被人詬病，所以自己也必須經常充實自己的知識和資訊。

小綠人標章 = 動物實驗！？

保健食品？健康食品？到底差在哪裡？
這東西到底怎麼來的？
據說會進行動物實驗？我不要花錢支持暴力阿~~~~~TT

以下內容將以圖文作簡單介紹
並分享：如何自行查詢某產品進行的是怎樣的實驗 
以及部分市面上常見的產品整理 (2018.01.19  10:40pm 更新)
若不想看前面介紹，也可直接跳到Q3


讓我們先來認識一下，這兩種名詞的定義和差異：
健康食品概說暨網頁導覽【發布日期：2010-04-30】 105年11月21日修正
https://www.fda.gov.tw/tc/siteContent.aspx?sid=1776 


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食品（包括坊間所稱保健食品）未取得衛生福利部健康食品查驗登記許可證，而宣稱為「健康食品」

或具健康食品之保健功效者，則依違反健康食品管理法，移送法辦，而坊間所稱之「保健食品」，

其實就是一般食品，僅能做為營養補充，兩者並不相同。 

核准通過之「健康食品」須於產品包裝標示健康食品、核准之證號、標章及保健功效等相關規定項目，

但仍不得述及醫療效能、虛偽不實、誇張或超出許可範圍之保健功效。

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白話翻譯：你若要宣稱自己的產品有保健療效，就得拿到健康食品之核准證號。
否則頂多只能稱為食品。

而得到核准後，該產品就可以貼上大家耳熟能詳的：小綠人標章。

Q1:到底該做哪些事情，才能得到這個標章呢？
又，一定要進行動物實驗嗎？