Hoo's here?: 2009.06

2009-06-30

Stress Reduction Training 如何紓解壓力 by Kristen Stine (2009-06-22)

張貼者： hoo 於 6/30/2009 0 意見

今天去參加了以下的舒壓訓練...原本想繼續留在辦公室把青蛙實驗翻完的, 最後還是去了. 到三樓的時候有幾個ladies開玩笑說Kristen很緊張因為好像都沒人要來聽這個訓練>< 讓我慶幸還好還是來了, 別人準備那麼辛苦的東西還是要努力捧場一下. 其實我一直都對meeting很感冒...因為全部都講英文, 其實我常常受不了自然而然就睡著了...這次還email Walter垃圾話想說也許能提振精神.

我沒有全程筆記, 只有寫下比較打到我的點或我想試用的部分.

壓力=資源缺乏, 可能是時間, 錢, 或任何必須完成任務所需的有形無形資源, 所以解決之道就是盡量讓自己能夠取得這些東西.
如何有效利用資源? 收拾好你的桌子, 信件, 讓所有東西都在掌控之中, 省去找來找去增添煩惱. (利用標籤...etc)
使用讓自己心情好的物品, 比如可愛的杯子, 放小裝飾品.
壓力不代表不好, 沒壓力沒表現, 適度的壓力=最好的表現, 壓力太大反而什麼都做不好. (倒U字型)
如何處理email: copy信中需要再查詢的部分, 貼到to do list. 其餘刪掉.
睡前輕鬆讀or寫些東西.
確切必須起來的40分鐘前先設定輕柔的音樂或小燈, 讓自己慢慢在舒適中甦醒.
當壓力很大時, 出去走走, 親近自然, 跟寵物玩, 運動, etc. 一定要讓自己休息到.
最後花了些時間討論meditation. 還放了免費版給大家試聽. 然後我就睡著了XD (好機會!) 短時間有休息到很不錯!!
meditation: 1. 專心 2. 放鬆呼吸 3. 挑安靜的地點 4. 舒適的姿勢

peta2 training 如何在校園推廣動權?

張貼者： hoo 於 6/30/2009 0 意見

今天參加了peta2 (target 24歲以下年輕族群) 的訓練,

講者Ryan分享了以下三個影片, 每個都很簡短,

非常活潑搞笑, 希望以後我們也能輔助更多學生社團成立。

How to Table on Campus! 如何在校園擺攤宣傳

How to Veganize Your Cafeteria
如何"素化"學校餐廳 (提議素食選項並獲得採用)

Top 10 Ways to Start a Buzz on Campus! (英文說明頁面)
校園處處是驚奇之十大法寶! (底下影片可選中文字幕)

專家說，要讓一個人"聽進去"，到開始思考一個新話題的次數，不是一次，也不是兩次，而是

21次

但誰說我們沒辦法在一天內發出這21次勒？

Fun, right?! So here’s a little recap: 有趣吧！最有效之十個方法重點整理：

Wear an animal rights shirt. 穿上你的動物權T恤

Make a banner for the student center. 在活動中心放動物權布條

Chalk the sidewalks. 在人行道上用粉筆寫上訊息

Stencil everything! 將訊息印在所有東西上面！

Hang tear-off flyers. 在布告欄貼傳單（有可撕下之社團情報）

Leave literature in strategic locations 把文宣策略性的留在某些地方

Start videos on the school computers, then walk away. 用學校電腦按下播放影片，然後走開

Write letters to the editor. 投稿校園報

Sticker your door. 把貼紙或傳單貼在宿舍/研究室門口

Walk around campus in a costume. 穿著動物裝在學校走來走去吸引注意

2009-06-29

抗議馬戲團之開幕夜 Ringling demo in Coney Island (2009.06.18)

張貼者： hoo 於 6/29/2009 0 意見

即將累死人的一天開始了，必須從VA開七小時到NYC去進行demo...於是我準備了枕頭以及毯子，以確保可以舒適地在車上昏睡以打發無聊。

其實我一直都對跟一群美國人一起van tour有障礙...一旦音樂打開，就完全聽不到其他人聊天的內容了...而且很多人都很愛murmur ><, 就算坐我前面的人講話我還是聽不到...不過去年就已經痛苦過現在已經習慣了...所以還是不要怨嘆太多，來耍自閉睡覺吧...><

欣慰的是下午有foodswings!! (網頁非常遜...)

這是脆皮雞堡 (我自己取的中文名) 天阿我最喜歡脆ㄎㄠˇㄎㄠˊ的食物了嚼在嘴裡真過癮~~~

另外還外帶了很多雞翅和一個火雞堡+蛋糕一塊回家!! 全都是vegan優!!!!

抗議現場，看到牆外看似快樂無比的廣告真是令人作噁...

有興趣知道為甚麼要杯葛他們的朋友可以參考以下網址: http://www.circuses.com/index.asp 首頁就有影片了。

簡單說馬戲團虐待動物，除了動物們必須終身被關在狹小的籠內，永不得親近自然或同類族群，更被以毆打脅迫的方式對根本非自然行為的表演動作乖乖就範。註定他們悲慘的一生，完全就只為了娛樂人類而存在...

PETA跟紐約警察已經很熟了。總之他們說甚麼就聽，乖乖配合不要搞怪就一切ok。

我們站在路邊不會去觸碰、騷擾路人或亂叫。就只是舉牌及發傳單，向這個惡企業表達抗議，及對來觀賞馬戲表演的群眾揭露這項"休閒娛樂"醜惡的真相。

牌子要夠大夠明顯，有時候民眾也會拍我們，也許會貼上自己的blog或是跟朋友分享，因此清晰、一針見血的牌子，對於將訊息傳達出去是很重要的。

也有些人在對面，能接觸到路人，可發傳單甚至攀談。

2009-06-28

Weekly Intern Trainings: 每週訓練: 娛樂動物, 皮草, 同伴動物, 動物實驗

張貼者： hoo 於 6/28/2009 0 意見

又是處理難題討論課時間!!!

Erin發了有關vivisection(動物實驗,解剖)的QA單子所以今天沒花時間在這裡. 反倒是聊了很多circus, zoo, 電影中的猩猩, 主要是被使用來娛樂人類的動物.

問題:

為什麼狗可以被訓練, 象卻不行: 因狗已被人類圈養多年, 了解人類習性, 也可以用狗餅乾等鼓勵. 但你卻沒見過馬戲團表演時, 馴獸師手裡有拿餅乾, 而象群卻還是會自動表演...可見內建的怕被毆打的恐懼已經深達動物心中

FAQ's

Factsheets

PETA's Uncompromising Stance on Animal Rights

http://www.askcarla.com/ --初接觸動權者可參閱

2009-06-27

鬥牛很血腥 No Bull: Half-Nude People Line Times Square Sidewalk

張貼者： hoo 於 6/27/2009 0 意見

When: 6/24 PM12:00-1:00

Location: 46th and Broadway, New York, NY

地點就在紐約繁華的中心：時報廣場
實在是帥到爆！當然要報名參加！><

首先，進場，大家一起被一台廂型車載到附近，這時候黑褲和胸貼都預備好了。
下車時，所有東西全部放車上，包含手機錢包，只剩下赤裸裸，死不帶去的人體一具。沒有包包沒有手機，更不能帶相機...感覺真是難以形容卻又有點過癮。

進去紅色圍欄前，大家互相幫忙"塗血"，然後開始魚貫入場。
鬥牛的"刺"則是要自己想辦法夾住，根本沒辦法吸在身體上面...

雖然是一個中午，還是有非常，非常，非～常～多～的民眾以及媒體路過拍攝，當然那時我們的發言人在照片外面英勇地對著鏡頭演講著。

我們在那邊躺了一個小時，我很幸運趴在Kirby腿上@@" 聽說很多人正面趴著的膝蓋都痛死了...地下畢竟還是柏油地。

起來之後，馬上就被餵食了好吃的vegan burger / vegan 火雞三明治 >< 幸福！

以後若是有機會去西班牙玩，請大家不要去觀賞鬥牛...
鬥牛是一項血腥的活動，對牛來說一點都不好玩

To learn more about Bullfighting and the Running of the Bulls, visit http://www.runningofthenudes.com/bullfighting_facts.asp.